Aguerrissement physique et mental

Durée

3 jours (2 nuits)

Début du stage : 8h/8h30 - Fin du stage : 16h30/17h

Age / sexe

Dès 18 ans, homme / femme

Prérequis

Aucun prérequis

Lieu

Prix

- 300 €

- Gratuit pour 5 militaires revenant d'OPEX et ayant des difficultés à revenir à la vie civile.

Profil

Se sentir mieux, évoluer, atteindre un objectif, dépassement de soi, se retrouver, se découvrir.

Difficulté

4/5

Présentation

Une expérience unique et mémorable !

Ce stage permet de se sentir mieux ou atteindre un objectif. 
 
Le plus intéressant dans ce stage, ce n’est pas l’aspect physique, mais « votre » réaction. Elle est révélatrice de vos limites.

Dans une situation de crise, le mieux est d’y être préparé physiquement et mentalement.
Inutile d’être un athlète de haut niveau pour survivre, le mental est plus important. Mais sur le terrain, les deux sont intimement liés.

 

Grâce à notre expertise nous vous aidons à aller au-delà de vos propres limites physiques et mentales. Travail en tout milieu : ouvert, clos, restreint, sous pression…

Nous nous adaptons à chaque profil. Nous travaillons sur vos points faibles, difficultés, peurs mais aussi vos points forts pour vous sentir mieux et atteindre vos objectifs. 
 

Dates 2018

Mars

 

10 / 11 Mars Alpes

 

Mai

 

12 / 13 Mai Alpes

 

Juillet

 

 

Novembre

 

 

Dates 2019

Mars

 

9 / 10 Mars Alpes

 

Mai

 

11 / 12 Mai Alpes

 

Juillet

 

24 / 25 / 26 / 27 Juillet Alpes

 

Novembre

 

9 / 10 / 11 Novembre Alpes

 

Déroulé du stage

Nous adaptons très souvent le stage en fonction du groupe et de la météo, possible que le programme soit modifié suivant les jours.

Jour

- Renforcement physique
et mental :
Comment tenir moralement et psychologiquement, seul, face à un tiers, un groupe, sous l’effort…
- Gestion du stress / gestion du sommeil, optimiser ces instants nécessaires.

 

Jour

- Optimisation de la récupération / relâcher la pression physiquement et mentalement / Gestion des enfants sous stress.

 

Jour

- PNL / définition des traits psychologiques et manipulation / interprétation de geste inconscient.
- Création d’une zone de repli mental et zone de confort mental.

 

Sac à dos

Matériel

Aucune obligation sauf une bâche (2x3m minimum), un gobelet aluminium, un couteau, un duvet. Le reste c'est à vous de voir selon vos besoins.

 

Acheter du matériel de survie chez notre partenaire -5%

Nourriture

Vous achetez votre nourriture pour toute la durée du stage avant ou le jour J sous nos conseils (supérette dans les Alpes).

 

Possibilité d'acheter directement des repas lyophilysés à notre camp de base dans les Alpes le jour du stage.

 

Acheter des repas chez notre partenaire -10%

 

 

 

 

 

 

Photos

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