Aguerrissement mental, renforcement mental et connaissance de soi

Durée

- 3 jours (2 nuits en bivouac)

- 7 jours (6 nuits en bivouac)

Début du stage : 8h/8h30 - Fin du stage : 16h30/17h

Age / sexe

- Dès 18 ans

- Homme / femme

Prérequis

Aucun prérequis

Lieu

- Savines le lac, Alpes. Voir le lieu de RDV ici.

Prix

- 3 jours - 400 €

- 7 jours - 750 € avec nourriture et grande tente maréchale compris

- Gratuit pour 5 militaires revenant d'OPEX et ayant des difficultés à revenir à la vie civile.

Profil

Se sentir mieux, évoluer, atteindre un objectif, se retrouver, se découvrir.

Difficulté

4/5

Présentation

Une expérience unique et mémorable !

Ce stage permet de se sentir mieux ou atteindre un objectif. 
 
Le plus intéressant dans ce stage, ce n’est pas l’aspect physique, mais « votre » réaction. Elle est révélatrice de vos limites.

Dans une situation de crise, le mieux est d’y être préparé physiquement et mentalement.
Inutile d’être un athlète de haut niveau pour survivre, le mental est plus important. Mais sur le terrain, les deux sont intimement liés.

 

Grâce à notre expertise nous vous aidons à aller au-delà de vos propres limites physiques et mentales. Travail en tout milieu : ouvert, clos, restreint, sous pression…

Nous nous adaptons à chaque profil. Nous travaillons sur vos points faibles, difficultés, peurs mais aussi vos points forts pour vous sentir mieux et atteindre vos objectifs. 
 

Dates 2019

S'il ne reste plus de places pour un stage, nous indiquons «Complet».

Dans le cas contraire, tout est disponible ! Liste d'attente possible.

Avril

 

20 / 21 / 22 Avril Alpes

 

Mai

 

30 / 31 Mai / 1 / 2 Juin Alpes

 

Juin

 

 

Juillet

 

 

Août

 

24 au 30 Août Alpes

 

Septembre

 

14 . 15 . 16 Septembre Hautes Alpes Savines le lac en nature 350€.

 

Octobre

 

 

 

Dates 2020

Mars

 

 

 

Mai

 

 

 

Juillet

 

 

Septembre

 

 

Déroulé du stage

Nous adaptons très souvent le stage en fonction du groupe et de la météo, possible que le programme soit modifié suivant les jours.

Ce stage est spécifique et donc adapté au groupe et aux individus également car chacun a un objectif différent.

Il n'y a pas de programme particulier car les excercices, outlis utilisés seront différents pour chaque stage et parfois adaptés à la personne mais les grandes lignes sont ci dessous.

Même si il se fait en groupe, ce stage est très personnel.

Jour

- Renforcement mental :
Comment tenir moralement et psychologiquement, seul, face à un tiers, un groupe, sous l’effort…
- Gestion du stress / gestion du sommeil, optimiser ces instants nécessaires.

 

Jour

- Optimisation de la récupération / relâcher la pression physiquement et mentalement / Gestion des enfants sous stress.

 

Jour

- PNL / définition des traits psychologiques et manipulation / interprétation de geste inconscient.
- Création d’une zone de repli mental et zone de confort mental.

 

Sac à dos

Matériel

Aucune obligation sauf une bâche (2x3m minimum pour construire un abri) ou tente, un carnet, un stylo, des feutres de couleurs, un maillot de bain.

Le reste c'est à vous de voir selon vos besoins.

 

Possibilité d'acheter directement du matériel à notre camp de base dans les Alpes.

 

Nourriture

Vous achetez votre nourriture pour toute la durée du stage avant ou le jour J sous nos conseils.

 

Possibilité d'acheter directement des repas lyophilysés à notre camp de base dans les Alpes le jour du stage.

 

1.5l d'eau minimum à l'arrivée.

 

 

 

 

 

 

 

Photos

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