Bühne

körperliche und geistige Abhärtung

Praktikumsdetails

Durée

Termine von - 3 Tage (2 Nächte im Biwak)

- 5 jours (4 nuits en bivouac)

Beginn und Ende des Praktikums

8h/8h30 - 16h30/17h

Preis

- 3 Tage: 450 €

- 5 Tage: 650 €

- -50% militaires
revenant d'OPEX et ayant des difficultés à revenir à la vie civile.

Age / Sexe

- Ab 18 Jahren - Mann / Frau

Voraussetzungen

Ouvert aux débutants, à ceux qui veulent en apprendre plus sur eux. Aucun prérequis.

Si problème de santé physique ou tout autre, un avis médical est demandé.

Lieu et Rendez-vous

- Savines-le-Lac, Alpen.

Sehen Sie sich den Ort und Einzelheiten zum Meeting an

Objectifs du stage

Se sentir mieux, évoluer, atteindre un objectif, se retrouver, se découvrir.

Difficulté

5/5

A titre indicatif, sur ce stage, le niveau est propre à soi, et non par rapport aux autres. Vous allez vous dépasser.

Band

5 bis 8 Personen

Die Rückerstattungsbedingungen bei fehlender Teilnehmerzahl finden Sie hier.

Merci de ne pas s'inscrire sans avoir pris connaissance des conditions d'inscription.

Wir sind transparent, übernehmen Sie Verantwortung!

Ich buche den Kurs „Körperliche und geistige Abhärtung“

Präsentation


Mentale Stärke ist der Schlüssel zu jeder Leistung auf diesem Trainingsparcours!

Dieser Kurs ermöglicht es Ihnen, sich besser zu fühlen oder ein Ziel zu erreichen.


Outdoor-Training – alles ist gut, um dich an deine Grenzen zu bringen! Nahkampf, intensives Gehen, stundenlanges statisches Positionieren, Schlafentzug, immer mehr Schwimmen und viele andere Aktivitäten, je nach Einzelperson und Gruppe, um dich abzuhärten und weiterzuentwickeln.


Persönliche Beratung zu Beginn des Praktikums.


Le plus intéressant dans ce stage, c’est « votre » réaction. Elle est révélatrice de vos limites...


Suchst du mehr mentale Stärke? Suchst du eine Herausforderung, die es zu meistern gilt? Entkomme der Spirale aus Depression, Sucht oder Burnout? Möchtest du die Kontrolle über dein Leben und deine Gedanken zurückgewinnen? Möchtest du über dich hinauswachsen oder dich selbst kennenlernen, deine Intention mobilisieren und dein Leiden beenden!


Es ist unmöglich, über sich selbst hinauszuwachsen, ohne sich selbst kennenzulernen. Es ist unmöglich, über sich selbst hinauszuwachsen, ohne konditionierte Reflexe, familiäre Barrieren oder einschränkende Überzeugungen zu überwinden.


Erst wenn Sie sich über Ihre Absichten und Motive ausreichend im Klaren sind, kommen wir zum Kern der Sache, denn sonst handeln Sie aus den falschen Gründen und stehen schnell wieder am Ausgangspunkt.


In einer Krisensituation ist es am besten, körperlich und geistig vorbereitet zu sein.

Man muss kein Spitzensportler sein, um zu überleben. Mentale Stärke ist wichtiger. Doch auf dem Spielfeld sind beide eng miteinander verknüpft.


Mit unserer Expertise helfen wir Ihnen, Ihre physischen und mentalen Grenzen zu überschreiten. Wir arbeiten in jeder Umgebung: offen, geschlossen, eingeschränkt, unter Druck...


Wir passen uns jedem Profil an. Wir arbeiten an Ihren Schwächen, Herausforderungen, Ängsten und Stärken, damit Sie sich besser fühlen und Ihre Ziele erreichen können.


Video läuft


Vidéo

Präsentation und Erklärung des körperlichen und geistigen Abhärtungsprozesses

Programme du stage

Dieser Kurs ist spezifisch und daher sowohl an die Gruppe als auch an Einzelpersonen angepasst, da jeder ein anderes Ziel hat.

Es gibt kein spezielles Programm, da die Übungen und Hilfsmittel bei jedem Kurs unterschiedlich sind und an die jeweilige Person angepasst werden. Die wichtigsten Punkte finden Sie jedoch weiter unten.


Das Programm wird nach unserem Treffen erstellt. Wir stellen das beste Programm zusammen, das Ihnen hilft, sich von den negativen Themen zu befreien, die Sie zurückhalten, und Ihnen ermöglicht, frei über sich selbst hinauszuwachsen, ohne Urteil oder andere Einflüsse aus Ihrer Vergangenheit.


Obwohl dieser Kurs in einer Gruppe durchgeführt wird, ist er sehr persönlich.



Analysieren

- Einzelgespräch, um Ihr Ziel, Problem und Ihre Erwartungen in Bezug auf das Praktikum zu erfahren. Erstellung Ihres Profils. - Einstellung des Einzelnen zu sich selbst - Stil und Grad der körperlichen Verfassung und Einstellung - Wahrnehmung der eigenen physischen Realität, Möglichkeiten, diese zu überwinden, Kontrolle des Geistes. - Schaffung eines Fokus und einer Zone mentaler Stärke. - Emotionale Erfahrung mit dem Ziel, ein stärkeres Temperament und bedingte Reflexe hervorzubringen - Einschränkende Überzeugungen und Reflexhandlungen - Mentale Stärkung: Wie man sich moralisch und psychologisch behauptet, allein, vor Dritten, in einer Gruppe, unter Anstrengung… - Stressmanagement/Schlafmanagement, Optimierung dieser notwendigen Momente.

Ziele

L’objectif premier est de vous rendre plus fort :

- NLP / Definition psychologischer Merkmale und Manipulation / Interpretation unbewusster Gesten. - Schaffung einer mentalen Rückzugszone und mentalen Komfortzone.


Beginn des nächsten Praktikums


Kurs zur körperlichen und geistigen Abhärtung Savines-le-Lac

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19. bis 23. Juli Alpen

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9 / 10 / 11 Août Alpes


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Novembre


Décembre


En congés ;)

einen Cocktail oder ein Bier in der Hand, die Füße im Wasser

Termine 2026

Dates à venir en juillet


Praktikumsfotos


Préparer

seinen Rucksack

Mise à part le minimum demandé ci-dessous pour la nourriture, l'eau et le matériel, nous vous laissons décider du contenu de votre sac.

Seien Sie unabhängig!

Nourriture

- Verpflegung für die gesamte Kursdauer vor oder am Kurstag unter unserer Anleitung.


Le matin du stage, nous prévoyons de faire des courses si besoin sur le site des Alpes.


Möglichkeit zum Kauf gefriergetrockneter Mahlzeiten direkt in unserem Basislager in den Alpen.

 

Wasser

- 1.5l d'eau minimum à l'arrivée.


Material

Das Minimum, das Sie haben müssen, der Rest liegt bei Ihnen.

Jeder hat andere Bedürfnisse :) Wir bemuttern Sie nicht, wir stärken Sie!


Possibilité d'acheter directement du matériel à notre camp de base dans les Alpes.

carnet stylo icon

1 Carnet et stylo

bache tente icon

1 Plane 2Mx3M Minimum

zum Bau eines Unterstandes, 3mx3m ideal

ou une tente

duvet icon

1 Bettdecke

feutres icon

Farbige Markierungen

maillot de bain icon

1 maillot de bain

Um sich optimal auf Ihr Praktikum vorzubereiten, treffen Sie sich vor und nach

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