Palcoscenico

indurimento fisico e mentale

dettagli del tirocinio

Durata

Date di - 3 giorni (2 notti in bivacco)

- 5 giorni (4 notti in bivacco)

Inizio e fine del tirocinio

8:00/8:30 - 16:30/17:00

Prezzo

- 3 giorni: €450

- 5 giorni: €650

- Il 50% del personale militare che torna da operazioni all'estero e ha difficoltà a reinserirsi nella vita civile.

Età / Sesso

- Dai 18 anni - Uomo / donna

Prerequisiti

Aperto a principianti e a chi desidera approfondire l'argomento. Nessun prerequisito.

In caso di problemi di salute fisici o di altro tipo, è necessario un consulto medico.

Luogo e punto d'incontro

- Savines-le-Lac, Alpi.

Vedi la sede e i dettagli relativi all'incontro

Obiettivi del tirocinio

Sentirsi meglio, evolversi, raggiungere un obiettivo, ritrovare se stessi, scoprire se stessi.

Difficoltà

5/5

Per tua informazione, in questo corso il tuo livello è specifico per te, non relativo agli altri. Ti spingerai al limite.

Banda

da 5 a 8 persone

Se non ci sono partecipanti, consulta le condizioni di rimborso.

Si prega di non registrarsi senza aver letto le condizioni di registrazione.

Siamo trasparenti, sii responsabile!

Prenoto il corso di Indurimento Fisico e Mentale

Presentazione


La forza mentale è la chiave per qualsiasi prestazione in questo percorso di allenamento!

Questo corso ti permette di sentirti meglio o di raggiungere un obiettivo.


Allenamento all'aperto: tutto sarà utile per spingerti al limite! Combattimento corpo a corpo, camminate intense, posizioni statiche per ore, privazione del sonno, nuoto sempre più intenso e molte altre attività, a seconda dei singoli individui e del gruppo, per temprarti e progredire, evolvere.


Consulenza privata all'inizio del tirocinio.


La cosa più interessante di questo corso è la "tua" reazione. Rivela i tuoi limiti...


Cerchi più forza mentale? Una sfida da superare? Uscire dalla spirale della depressione, della dipendenza o del burnout? Vuoi riprendere il controllo della tua vita e della tua mente? Cerchi di superare te stesso o di conoscerti, mobilitare la tua intenzione e smettere di soffrire!


È impossibile superare se stessi senza imparare a conoscere se stessi, è impossibile superare se stessi senza superare i riflessi condizionati, le barriere familiari o le convinzioni limitanti.


Arriveremo al nocciolo della questione solo quando avrai sufficientemente chiaro quali sono le tue intenzioni e motivazioni, altrimenti lo farai per le ragioni sbagliate e ti ritroverai presto al punto di partenza.


In una situazione di crisi è meglio essere preparati fisicamente e mentalmente.

Non serve essere un atleta di alto livello per sopravvivere; la forza mentale è più importante. Ma sul campo, le due cose sono strettamente collegate.


Con la nostra esperienza, ti aiutiamo a superare i tuoi limiti fisici e mentali. Lavoriamo in qualsiasi ambiente: aperto, chiuso, ristretto, sotto pressione...


Ci adattiamo a ogni profilo. Lavoriamo sui tuoi punti deboli, sulle tue sfide, sulle tue paure e sui tuoi punti di forza, così puoi sentirti meglio e raggiungere i tuoi obiettivi.


Video in corso


Video

presentazione e spiegazione del corso di tempra fisica e mentale

Programma di tirocinio

Questo corso è specifico e quindi adattato sia al gruppo che ai singoli individui, perché ognuno ha un obiettivo diverso.

Non esiste un programma specifico perché gli esercizi e gli strumenti utilizzati saranno diversi per ogni corso e adattati alla persona, ma i punti principali sono riportati di seguito.


Il programma verrà creato dopo un incontro. Elaboreremo il programma migliore per aiutarti a liberarti dai temi negativi che ti frenano, permettendoti di trascendere liberamente te stesso, senza giudizi o altre interferenze provenienti dal tuo passato.


Anche se svolto in gruppo, il corso è molto personale.



Analizzare

- Colloquio individuale per conoscere il tuo obiettivo, il problema, le tue aspettative in relazione allo stage. Definizione del tuo profilo. - Atteggiamento dell'individuo verso se stesso - Stile e grado di livello fisico e atteggiamento - Percezione della sua realtà fisica, modi per superarla, controllo della mente. - Creazione di un focus e di una zona di forza mentale. - Esperienza emotiva volta a far emergere un temperamento più forte e riflessi condizionati - Convinzioni limitanti e azioni riflesse - Rafforzamento mentale: come mantenersi moralmente e psicologicamente, da soli, di fronte a una terza persona, un gruppo, sotto sforzo... - Gestione dello stress / gestione del sonno, ottimizzare questi momenti necessari.

Obiettivi

L'obiettivo principale è renderti più forte: - Vivere esperienze emotive correttive - Progredire verso una teoria unificata di autorealizzazione e visione di sé - Stabilire una definizione operativa - Ottimizzare il recupero / rilasciare la pressione fisica e mentale / Gestire i bambini sotto stress.

- PNL / definizione dei tratti psicologici e manipolazione / interpretazione dei gesti inconsci. - Creazione di una zona di ritiro mentale e di una zona di comfort mentale.


Inizio del prossimo tirocinio


Corso di rafforzamento fisico e mentale Savines-le-Lac

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Giorni
Ore
Minuti
secondi

Ci siamo, inizia il tirocinio!

Date 2025


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Maggio


Giugno


Luglio


19-23 luglio Alpi

agosto

9/10/11 agosto Alpi


settembre


ottobre


Novembre


Dicembre


In vacanza ;)

un cocktail o una birra in mano, i piedi nell'acqua

Date 2026

Prossime date a luglio


foto di tirocinio


Preparare

il suo zaino

Oltre ai requisiti minimi di cibo, acqua e attrezzatura indicati di seguito, lasciamo che siate voi a decidere cosa mettere nello zaino.

Siate indipendenti!

Cibo

- Cibo per tutta la durata del corso prima o durante il giorno sotto la nostra guida.


La mattina del corso, se necessario, abbiamo in programma di fare un po' di shopping presso la sede di Alpes.


Possibilità di acquistare pasti liofilizzati direttamente presso il nostro campo base sulle Alpi.

 

Acqua

- Almeno 1,5 l di acqua all'arrivo.


Materiale

Il minimo da avere, il resto dipende da te.

Ognuno ha esigenze diverse :) Non ti facciamo da mamma, ti diamo forza!


Possibilità di acquistare l'attrezzatura direttamente presso il nostro campo base sulle Alpi.

carnet stylo icon

1 quaderno e penna

bache tente icon

1 TELONE 2Mx3M MINIMO

per costruire un riparo, ideale 3mx3m

o una tenda

duvet icon

1 piumone

feutres icon

pennarelli colorati

maillot de bain icon

1 costume da bagno

Per prepararti adeguatamente al tuo tirocinio, incontrati prima e dopo

è da questa parte

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